Entspannung bietet die Möglichkeit ...

...in kürzester Zeit zu regenerieren und neue Kräfte zu schöpfen. Damit können Sie gestärkt den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Vitalität begegnen. Beispielsweise bei dem Autogenen Training lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper. Sie spüren mit Hilfe verschiedener Formeln das angenehme Gefühl  von Tiefenentspannung und Belebung. Einmal gelernt, steht Ihnen das Autogene Training als Fitness für die Seele jederzeit und flexibel zur Verfügung.

Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit  und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Entspannungsverfahren werden als Präventivmaßnahme anerkannt und meine Kurse daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Entspannungskurse sind hilfreich bei Stress und dessen Folgen, Bluthochdruck, Herzrythmusstörung, körperliche oder geistige Anspannung, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Übergewicht, u.v.m

Entspannungsflyer

Visuelle Reisen, Körperreisen, Progressive Muskelrelaxation , Qi Gong  u.v.m